Привет! Меня зовут Оля, я АСТ и Схема-терапевтка, работаю со взрослыми людьми, которым нелегко. С теми, кто хочет лучше понимать себя, кто запутался или просто ищет, как жить в согласии с собой.
Часто ко мне приходят те, кто чувствует, что они «не такие, как все». Я хорошо понимаю, как это — быть более чувствительным, не вписываться в ожидания, уставать от общения, перегружаться от дел или звуков. Я много работаю с людьми с РАС и СДВГ, но, в моём кабинете, не важно, есть ли у вас диагноз — важно, что вам тяжело и вы хотите перемен!
Часто ко мне приходят те, кто чувствует, что они «не такие, как все». Я хорошо понимаю, как это — быть более чувствительным, не вписываться в ожидания, уставать от общения, перегружаться от дел или звуков. Я много работаю с людьми с РАС и СДВГ, но, в моём кабинете, не важно, есть ли у вас диагноз — важно, что вам тяжело и вы хотите перемен!
Привет! Меня зовут Оля, я АСТ и Схема-терапевтка, работаю с взрослыми людьми, которым нелегко. С теми, кто хочет лучше понимать себя, кто запутался или просто ищет, как жить в согласии с собой.
"Часто ко мне приходят те, кто чувствует, что они «не такие, как все». Я хорошо понимаю, как это — не вписываться в ожидания, быть более чувствительным, уставать от общения, перегружаться от дел или звуков.Я много работаю с людьми с РАС и СДВГ, но, в моём кабинете, не важно, есть ли у вас диагноз — важно, что вам тяжело и вы хотите перемен!"
ACT, СХЕМАТЕРАПИЯ, ПОДХОД, УВАЖАЮЩИЙ НЕЙРОРАЗНООБРАЗИЕ
Я — Оля, психолог и человек, для которого "быть собой" долгое время было задачей со звёздочкой.
Сегодня я помогаю другим — тем, кто устал от бесконечного "соберись", от давления социума и от постоянного выгорания: на работе, дома,
в компании друзей.
Сегодня я помогаю другим — тем, кто устал от бесконечного "соберись", от давления социума и от постоянного выгорания: на работе, дома,
в компании друзей.
Моя миссия:
♥ создать пространство, где безопасно быть собой
♥ опираться не на «норму», а на вашу индивидуальность
♥ использовать научно-обоснованные подходы, без давления и волшебных таблеток
♥ опираться не на «норму», а на вашу индивидуальность
♥ использовать научно-обоснованные подходы, без давления и волшебных таблеток
Моя миссия:
♥ создать пространство, где безопасно быть собой
♥ опираться не на «норму», а на вашу индивидуальность
♥ использовать научно обоснованные подходы, без давления и волшебных таблеток
♥ опираться не на «норму», а на вашу индивидуальность
♥ использовать научно обоснованные подходы, без давления и волшебных таблеток
Я — Оля, психолог и человек, для которого "быть собой" долгое время было задачей со звёздочкой.Сегодня я помогаю другим — тем, кто устал от бесконечного "соберись", от давления социума и от постоянного выгорания: на работе, дома, в компании друзей.
»
«
- Терапия Принятия и Ответственности (АСТ) (Дашкова Е., 2020)
- ACT и CFT при тревожных расстройствах (Пятницкий А., Равновесие, 2020)
- Социализация и образ тела (Колман Г., Русское общество психосоматики, 2021)
- Schema therapy and Mindfulness (Dr. Michiel van Vreeswijk, ISST, MIST, 2021)
- Работа с нарциссическим расстройством в АСТ (Турчинская О., Чистые Когниции, 2021)
- Работа с обсессивно-компульсивным расстройством в АСТ
- Working with Guilt and Self Flagellation in Schema Therapy (Simpson S., ISST, MIST, 2021)
- Психотерапия взрослых с СДВГ (Дашкова Е., Чистые Когниции, 2021)
- Кризисное консультирование (Гуляева А., Жуланова Е., Чистые Когниции, 2022)
- Терапия Принятия и Ответственности. Продвинутый уровень (Дашкова Е., Турчинская О., Чистые Когниции, 2022)
- Расстройства Аутистического спектра, Синдром дефицита внимания у Взрослых (Новиков А., Moscow Institute of Schema Therapy, 2022)
- Введение в МБТ (Сигитова Е., 2022)
- Терапия Принятия и Ответственности в работе с психической травмой (Сучилина Д., Чистые Когниции, 2022)
- ISST Approved Certification Training Program of Moscow Institute of Schema Therapy (2020)
- DNA-V for adults (Dr. Louise Hayes, Contextual Consulting, 2022)
- Работа с высокофункциональным РАС (Новикова М., Афанасьева А., 2023)
- Развитие стратегического мышление схема-терапевта (МИСТ, 2023)
- Shaping psychological flexibility with process-based functional analysis ( Lou Lasprugato, Contextual Consulting, 2022)
- Learning relational frame theory (Perspective Ireland, 2022)
- Введение в селф-рег для профессионалов (Self-Reg global, 2021)
- Курс по Эмоционально-фокусированной терапии в работе с парами, Психодемия, 2023)
- Курс детской психиатрии нарушения развития поведения (Елисей Осин, Docmed Academ, 2023)
- ACT for adult ADHD (Russ Harris, Contextual Consulting, 2023)
- Shaping psychological flexibility with process-based functional analysis ( Lou Lasprugato, Contextual Consulting, 2022)
- Learning relational frame theory (Perspective Ireland, 2022)
- Введение в селф-рег для профессионалов (Self-Reg global, 2021)
- Курс по Эмоционально-фокусированной терапии в работе с парами, Психодемия, 2023)
- Курс детской психиатрии нарушения развития поведения (Елисей Осин, Docmed Academ, 2023)
- ACT for adult ADHD (Russ Harris, Contextual Consulting, 2023)
- Основы поведенческой психологии (Дашкова Е., Чистые Когниции, 2023)
- ADHD Clinical Services Provider (ADHD-CCSP) Certification Course: Strength-based Interventions to Thrive with ADHD from Childhood to Adulthood (Pesi.uk, 2023)
- Changing the ADHD Brain: Moving Beyond Medication (Pesi.uk, 2023)
- Certified Autism Spectrum Disorder Clinical Specialist Intensive Training (ASDCS) (Pesi.uk, 2023)
- Продвинутая схематерапия (МИСТ, 2023-2024)
- Using RFT to build psychological flexibility (contextualconsulting, Siri Ming, 2025)
- ACT with young people on the autism spectrum (Jodie Wassner, Contextual Consulting, 2023)
- ACT for brief intervention (Russ Harris, Psywire)
- Терапия Принятия и Ответственности (АСТ) (Дашкова Е., 2020)
- ACT и CFT при тревожных расстройствах (Пятницкий А., Равновесие, 2020)
- Социализация и образ тела (Колман Г., Русское общество психосоматики, 2021)
- Schema therapy and Mindfulness (Dr. Michiel van Vreeswijk, ISST, MIST, 2021)
- Работа с нарциссическим расстройством в АСТ (Турчинская О., Чистые Когниции, 2021)
- Работа с обсессивно-компульсивным расстройством в АСТ (Турчинская О., Чистые Когниции, 2021)
- Working with Guilt and Self Flagellation in Schema Therapy (Simpson S., ISST, MIST, 2021)
- ACT with young people on the autism spectrum (Jodie Wassner, Contextual Consulting, 2023)
- ACT for brief intervention (Russ Harris, Psywire)
- Shaping psychological flexibility with process-based functional analysis ( Lou Lasprugato, Contextual Consulting, 2022)
- Learning relational frame theory (Perspective Ireland, 2022)
- Введение в селф-рег для профессионалов (Self-Reg global, 2021)
- Курс по Эмоционально-фокусированной терапии в работе с парами, Психодемия, 2023)
- Курс детской психиатрии нарушения развития поведения (Елисей Осин, Docmed Academ, 2023)
- ACT for adult ADHD (Russ Harris, Contextual Consulting, 2023)
- Психотерапия взрослых с СДВГ (Дашкова Е., Чистые Когниции, 2021)
- Кризисное консультирование (Гуляева А., Жуланова Е., Чистые Когниции, 2022)
- Терапия Принятия и Ответственности. Продвинутый уровень (Дашкова Е., Турчинская О., Чистые Когниции, 2022)
- Расстройства Аутистического спектра, Синдром дефицита внимания у Взрослых (Новиков А., Moscow Institute of Schema Therapy, 2022)
- Введение в МБТ (Сигитова Е., 2022)
- Терапия Принятия и Ответственности в работе с психической травмой (Сучилина Д., Чистые Когниции, 2022)
- ISST Approved Certification Training Program of Moscow Institute of Schema Therapy (2020)
- DNA-V for adults (Dr. Louise Hayes, Contextual Consulting, 2022)
- Работа с высокофункциональным РАС (Новикова М., Афанасьева А., 2023)
- Развитие стратегического мышление схема-терапевта (МИСТ, 2023)
- Основы поведенческой психологии (Дашкова Е., Чистые Когниции, 2023)
- ADHD Clinical Services Provider (ADHD-CCSP) Certification Course: Strength-based Interventions to Thrive with ADHD from Childhood to Adulthood (Pesi.uk, 2023)
- Changing the ADHD Brain: Moving Beyond Medication (Pesi.uk, 2023)
- Certified Autism Spectrum Disorder Clinical Specialist Intensive Training (ASDCS) (Pesi.uk, 2023)
- Продвинутая схематерапия (МИСТ, 2023-2024)
- Using RFT to build psychological flexibility (contextualconsulting, Siri Ming, 2025)
КАК Я РАБОТАЮ
ФОРМАТЫ:
КАК Я
РАБОТАЮ
РАБОТАЮ
ФОРМАТЫ:
1
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Я помогаю взрослым людям разбираться в сложных переживаниях и находить поддержку в разных сферах жизни. В работе со мной ты можешь прояснить и научиться справляться с такими запросами, как:
Как я работаю: Я работаю в рамках терапии принятия и ответственности (ACT) и Схематерапии
✨ РАС и СДВГ
💬 Самооценка и самокритика
🤝 Сложности в отношениях
🚀 Сложности в профессиональной сфере
💔 Эмоциональные трудности
🤱 Трудности в материнстве
🌧️ Депрессия и тревога
🔎 ПРЛ, ОКР и БАР
— Трудности восприятия, эмоциональной регуляции, гипер- или гипосенсорика, особенности коммуникации, аутичное выгорание, адаптация в нейротипичном мире.
— Помогаю понять свои особенности и развивать устойчивые навыки взаимодействия с собой и окружающими.
— Помогаю понять свои особенности и развивать устойчивые навыки взаимодействия с собой и окружающими.
— Низкая самооценка, чрезмерная самокритика, ощущение собственной «нехорошести» или «неудачливости».
— Учимся поддерживать себя и видеть свои сильные стороны.
— Учимся поддерживать себя и видеть свои сильные стороны.
— Дружеские, семейные, детско-родительские отношения, выгорание в родительстве.
— Ищем способы выстраивать отношения и заботиться о себе в них.
— Ищем способы выстраивать отношения и заботиться о себе в них.
— Мотивация, прокрастинация, планирование, профессиональное выгорание, трудоголизм.
— Помогаю развивать навыки самоподдержки и организацию в работе.
— Помогаю развивать навыки самоподдержки и организацию в работе.
— Ощущение упадка сил, потери интереса к жизни, тревожные мысли, беспокойство о будущем, социальная тревожность.
— Работаем над тем, чтобы справляться с этими состояниями и находить ресурсы для восстановления.
— Работаем над тем, чтобы справляться с этими состояниями и находить ресурсы для восстановления.
— Ощущение неполноценности, некомпетентности, чувство стыда, чувство вины.
— Исследуем причины этих эмоций и учимся с ними справляться.
— Исследуем причины этих эмоций и учимся с ними справляться.
— Помогаю мамам находить опоры и восстанавливаться.
— Злость, вина, тревога, стыд.
— Злость, вина, тревога, стыд.
— Пограничное расстройство личности (эмоциональная нестабильность, трудности в отношениях, импульсивность).
— Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли, ритуалы, тревога).
— Биполярное аффективное расстройство (перепады настроения, энергия, депрессия).
— Помогаю лучше понять свои состояния, управлять эмоциями и строить устойчивость.
— Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли, ритуалы, тревога).
— Биполярное аффективное расстройство (перепады настроения, энергия, депрессия).
— Помогаю лучше понять свои состояния, управлять эмоциями и строить устойчивость.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Я помогаю взрослым людям разбираться в сложных переживаниях и находить поддержку в разных сферах жизни. В работе со мной ты можешь прояснить и научиться справляться с такими запросами, как:
Как я работаю: Я работаю в рамках терапии принятия и ответственности (ACT) и Схематерапии
🤱 Трудности в материнстве
🔎 ПРЛ, ОКР и БАР
✨ РАС и СДВГ
— Трудности восприятия, эмоциональной регуляции, гипер- или гипосенсорика, особенности коммуникации, аутичное выгорание, адаптация в нейротипичном мире.
— Помогаю понять свои особенности и развивать устойчивые навыки взаимодействия с собой и окружающими.
— Помогаю понять свои особенности и развивать устойчивые навыки взаимодействия с собой и окружающими.
💬 Самооценка и самокритика
— Низкая самооценка, чрезмерная самокритика, ощущение собственной «нехорошести» или «неудачливости».
— Учимся поддерживать себя и видеть свои сильные стороны.
— Учимся поддерживать себя и видеть свои сильные стороны.
🤝 Сложности в отношениях
— Дружеские, семейные, детско-родительские отношения, выгорание в родительстве.
— Ищем способы выстраивать отношения и заботиться о себе в них.
— Ищем способы выстраивать отношения и заботиться о себе в них.
🚀 Сложности в проф.сфере
— Мотивация, прокрастинация, планирование, профессиональное выгорание, трудоголизм.
— Помогаю развивать навыки самоподдержки и организацию в работе.
— Помогаю развивать навыки самоподдержки и организацию в работе.
🌧️ Депрессия и тревога
— Ощущение упадка сил, потери интереса к жизни, тревожные мысли, беспокойство о будущем, социальная тревожность.
— Работаем над тем, чтобы справляться с этими состояниями и находить ресурсы для восстановления.
— Работаем над тем, чтобы справляться с этими состояниями и находить ресурсы для восстановления.
💔 Эмоциональные трудности
— Ощущение неполноценности, некомпетентности, чувство стыда, чувство вины.
— Исследуем причины этих эмоций и учимся с ними справляться.
— Исследуем причины этих эмоций и учимся с ними справляться.
— Помогаю мамам находить опоры и восстанавливаться.
— Злость, вина, тревога, стыд.
— Злость, вина, тревога, стыд.
— Пограничное расстройство личности (эмоциональная нестабильность, трудности в отношениях, импульсивность).
— Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли, ритуалы, тревога).
— Биполярное аффективное расстройство (перепады настроения, энергия, депрессия).
— Помогаю лучше понять свои состояния, управлять эмоциями и строить устойчивость.
— Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли, ритуалы, тревога).
— Биполярное аффективное расстройство (перепады настроения, энергия, депрессия).
— Помогаю лучше понять свои состояния, управлять эмоциями и строить устойчивость.
2
ПАРНАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Динамика одного партнера влияет не только на его личную жизнь, но и на динамику и жизнь другого человека в паре. Также климат в семье влияет и на детей.
Если у вас появились конфликты, недопонимания, вам хочется наладить общение или найти альтернативное поведение - это ко мне!
Работаю безопасно и бережно в следующих подходах:
- ЭФТ (эмоционально-фокусированная терапия)
- Схема-терапия
- АСТ (терапия принятия и ответственности)
ПАРНАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Динамика одного партнера влияет не только на его личную жизнь, но и на динамику и жизнь другого человека в паре. Также климат в семье влияет и на детей.
Если у вас появились конфликты,
недопонимания, вам хочется наладить общение или найти альтернативное поведение
- это ко мне!
недопонимания, вам хочется наладить общение или найти альтернативное поведение
- это ко мне!
Работаю безопасно и бережно
в следующих подходах:
в следующих подходах:
- ЭФТ (эмоционально-фокусированная терапия)
- Схема-терапия
- АСТ (терапия принятия и ответственности)
3
Супервизия
Многие из вас знают меня как координаторку "Чистых Когниций"
и переводчицу материалов и лекций АСТ-мастеров.
и переводчицу материалов и лекций АСТ-мастеров.
Могу обещать, что я очень мягко и бережно провожу супервизии.
Внимательно отношусь к каждому клиенту и всегда рада помочь вам если вы в тупике.
Приходите ко мне на супервизии и давайте делать этот мир лучше.
Обнимаю!
Внимательно отношусь к каждому клиенту и всегда рада помочь вам если вы в тупике.
Приходите ко мне на супервизии и давайте делать этот мир лучше.
Обнимаю!
Супервизия
Многие из вас знают меня как координаторку "Чистых Когниций"
и переводчицу материалов и лекций АСТ-мастеров.
и переводчицу материалов и лекций АСТ-мастеров.
Могу обещать, что я очень мягко
и бережно провожу супервизии.
Внимательно отношусь к каждому клиенту и всегда рада помочь вам если вы в тупике.
Приходите ко мне на супервизии и давайте делать этот мир лучше.
Обнимаю!
и бережно провожу супервизии.
Внимательно отношусь к каждому клиенту и всегда рада помочь вам если вы в тупике.
Приходите ко мне на супервизии и давайте делать этот мир лучше.
Обнимаю!
»
Первое знакомство
Формулируем цели
Исследуем и
тренируем навыки
тренируем навыки
Завершаем с ясностью
и инструментами
«в жизни»
и инструментами
«в жизни»
определяем запрос
что важно именно вам
шаг за шагом
Процесс работы:
ПРОЦЕСС РАБОТЫ:
ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО
Определяем запрос
ФОРМУЛИРУЕМ ЦЕЛИ
Что важно именно вам
ИССЛЕДУЕМ И ТРЕНИРУЕМ НАВЫКИ
Шаг за шагом
ЗАВЕРШАЕМ С ЯСНОСТЬЮ И ИНСТРУМЕНТАМИ "В ЖИЗНИ"
С кем я работаю:
🟣 Взрослые с РАС:
🟢 Или вы просто чувствуете, что "не туда вписываетесь",
но хотите понять — почему и что с этим делать.
но хотите понять — почему и что с этим делать.
🟡 Взрослые с СДВГ:
- Чувство «не как все»
- Проблемы с сенсорной перегрузкой
- Выгорание от социальных ролей
- Алекситимия, трудности с границами
- Сложно начать или закончить
- Постоянная вина и усталость
- Уход в прокрастинацию и гиперфокус
- Ощущение "я всё делаю не так"
С кем я работаю:
🟣 Взрослые с РАС:
🟢 Или вы просто чувствуете, что "не туда вписываетесь",
но хотите понять — почему и что с этим делать.
но хотите понять — почему и что с этим делать.
🟡 Взрослые с СДВГ:
- Чувство «не как все»
- Проблемы с сенсорной перегрузкой
- Выгорание от социальных ролей
- Алекситимия, трудности с границами
- Сложно начать или закончить
- Постоянная вина и усталость
- Уход в прокрастинацию и гиперфокус
- Ощущение "я всё делаю не так"
»
РАБОТАЮ МЯГКО, БЕРЕЖНО, С ФОКУСОМ НА ВАШ ОПЫТ
РАБОТАЮ МЯГКО, БЕРЕЖНО, С ФОКУСОМ НА ВАШ ОПЫТ ♥
«
«
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
6500 рублей
(70 евро)
(70 евро)
ПАРНАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
9000 рублей (100 евро)
СУПЕРВИЗИЯ
4000 рублей
(45 евро)
(45 евро)
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
6500 рублей
(70 евро)
(70 евро)
ПАРНАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
9000 рублей (100 евро)
СУПЕРВИЗИЯ
4000 рублей
(45 евро)
(45 евро)
КОНТАКТЫ:
Email: mousiolga@gmail.com
Telegram: @Mousiolga
Telegram: @Mousiolga
- АСТ-терапевт
- Схема-терапевт
- ЭФТ-терапевт
- Супервизорка
- Член ACBS
- Одна из матерей
Михайлова
Ольга
Ольга
КОНТАКТЫ:
Email: mousiolga@gmail.com
Telegram: @Mousiolga
Telegram: @Mousiolga
Михайлова
Ольга
Ольга
- АСТ-терапевт
- Схема-терапевт
- ЭФТ-терапевт
- Супервизорка
- Член ACBS
- Одна из матерей
